MATALINEINDONESIA.COM-Dalam upaya meningkatkan kualitas hidup dan mengelola diabetes, ahli kesehatan telah mengidentifikasi langkah-langkah terbaru yang dapat membantu mengatasi kondisi ini.
Dengan fokus pada perubahan gaya hidup dan pendekatan holistik, berikut adalah beberapa metode yang dapat diadopsi untuk mengendalikan diabetes yang di himpun media ini, Sabtu 09/03/2024.
1. Pola Makan Sehat
Para ahli merekomendasikan pola makan yang kaya serat, rendah gula, dan rendah lemak sebagai langkah utama. Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat membantu mengelola kadar gula darah.
2. Aktivitas Fisik Teratur
Berolahraga secara teratur merupakan bagian integral dari pengelolaan diabetes. Kegiatan fisik membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol berat badan.
3. Pemantauan Glukosa Diri
Teknologi pemantauan glukosa yang terus berkembang memungkinkan penderita diabetes memantau kadar gula darah mereka secara mandiri. Ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana makanan dan aktivitas berdampak pada gula darah.
4. Manajemen Stres
Tetap Terhubung Dengan Kami:
Laporkan
Ikuti Kami
Subscribe
CATATAN REDAKSI: Apabila Ada Pihak Yang Merasa Dirugikan Dan /Atau Keberatan Dengan Penayangan Artikel Dan /Atau Berita Tersebut Diatas, Anda Dapat Mengirimkan Artikel Dan /Atau Berita Berisi Sanggahan Dan /Atau Koreksi Kepada Redaksi Kami Laporkan,
Sebagaimana Diatur Dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.
